Öğrencilerimizden İzlenimler

Aslında her şey hamile olduğumu öğrendiğimde , artık çok dikkat etmem gerektiğini düşünmemle başladı. Nefes alışıma bile!

Evet , günde kaç kez nefes alıyordum ve bunların kaçını doğru alıp bebeğime kaliteli hava ulaştırabiliyordum. İşte bu noktada Gonca yetişti imdadıma. Meğer aradığım tüm cevaplar onda saklıymış.

Farkında olmadan yaptığım her şeyi fark etmemi sağladı. Hamileliğim sürecinde yoga ile eben yani bedenim, zihnim ve çok değerli bebeğim rahatlayıp pozitif zaman geçirdik. O dönemin getirdiği gerek bel ağrıları, gerek uykusuzluk ve doğum endişelerini minimum düzeyde yaşadım. Açıkçası yoga sayesinde hamileliğimin tadına vardım. O günlerin bana bu kadar keyif vereceği hiç aklıma gelmezdi.

Bu gün birlikte yoga yaptığım “Yogini„ bir kızım var. Onu dünyaya getirirken nefes çalışmaları sayesinde hiç zorluk çekmedim. Doğum anında Gonca ile paylaştıklarım hep aklımdaydı. Doğru nefes alıp verme ile ve tabii ki doktorumun da desteği ile doğum normal koşullarda gerçekleşti çok şükür.

İnanılmaz huzurlu ve mutlu duygularla teşekkürler yogaya ; Yoga’ya ve Gonca Hoca’ya….

Tuğba Ş.

-----------------------------

Herkes ilk derse girdiğinde ben yoganın sadece jimnastik benzeri bir vücudu rahatlatma egzersizi olduğunu düşünmüştüm. Çok yaygın bir şey olmadığı içinde açıkçası ne olduğunu bile bilmiyordum. Ta ki ilk yoga deneyimimi yasayana kadar. INANILMAZDI!

Tüm vücudumun açıldığını ve rahatladığını hissettim. Benim için ise en önemli olan nokta ders bittikten sonra vücudumun ve zihnimin tüm gerginliğinin çok önemli ölçüde azalmasıydı. Bundaki en önemli etkenin Savasana ve Hocamızın sesi olduğunu düşündüm. Gerçekten cok güzeldi. Rahatlamış ve bir o kadar da enerji dolmuştum.

Bu arada atlamak istemediğim bir nokta da migrenim olması. Yoga yapmaya başladığımdan beri bas ağrılarım geçti.

Bizi Yoga ile tanıştıran Hocamıza çok teşekkür ederim...
Mine M.

-----------------------------

Yoga derslerine başladığım zamandan itibaren kendimi daha enerjik ve neşeli hissediyorum. Fakat bu sadece beni değil etrafımdaki arkadaşlarımı da etkiliyor. Onlar da bunun farkında olduğu için sebebini sorup öğrendikten sonra her biri yogaya başlama isteği duydular. Bizim gibi çalışanlar için çok büyük bir ihtiyaç oldu yoga, yapamadığım zaman eksikliğini hissediyorum

Yoga yaparken çok rahatlıyorum ve vücudumu tanımaya başlıyorum. Yapabildiğim kadarıyla Yoga benim için hayat verici , huzur verip rahat ettiren tek olay. Bütün stres ve gerginliğimi alıyor.

Bunun için çok teşekkür ediyorum. İyi ki hayatıma girdin Yoga ve Hocam...
Nilda Ö.

-----------------------------

Yoga’ya başlamak istiyordum ve internetten yogayla ilgili araştırma yaparak "Bursa Yoga" yı buldum. Dört ay oldu başlayalı ama zaman geçtikçe yoganın bitmeyecek bir süreç olduğunu öğrendim.

Arkadaşlarım eş dost soruyor yoganın ne faydası var diye, öncelikle doğru nefes almayı öğrendim, vücudumu esnetebiliyorum daha dik ve düzgün bir duruşum var. nefes egzersizleri ile akciğer kapasitemi genişletmeye çalışıyorum, regl döneminde oluşan bel ağrılarım için artık ağrı kesici kullanmıyorum, özel duruşlarla ağrılarımı giderebiliyorum.Konsantrasyonum fazlalaştı, bir iş yaparken kendimi tam anlamıyla verebiliyorum. dahası artık yaptıklarımın farkında olmayı becerebiliyorum. yogayla ilgili ilk duyduğum kelime" farkındalık"tı. Yoga sayesinde hayatımda yeni bir sayfa açıldı, Hiç bitmeyecek bu güzel yolculuğa çıkmamı, sıcacık ve içten tavırlarıyla yoga yapmamızı sağlayan sevgili Gonca'ya sonsuz teşekkürler