Yeni Başlayanlar İçin Öneriler

Yoga bir spor dalı değildir. Müsabaka ve hırs içermez. Herkes bedeninin elverdiği ölçüde çalışmalarını sürdürmeli , nefes ve bedenin uyumu hissedilerek çalışmalardan keyif almak ve gelişimi hissetmek amaçlanmalıdır.

-Yoga sadece duruşlardan(Asana) ibaret olmayan bir bilimdir.

-Yoga bir spor dalı değildir. Müsabaka ve hırs içermez. Herkes bedeninin elverdiği ölçüde çalışmalarını sürdürmeli , nefes ve bedenin uyumu hissedilerek çalışmalardan keyif almak ve gelişimi hissetmek amaçlanmalıdır.

-Bedensel faydaları bilmesel olarak kanıtlanmış olsa da , Yoga bunların çok ötesinde bir kişisel gelişim metodudur ve ömür boyu devam eder.

-Yoganın faydalarının hissedilmesi için devamlılık arz etmesi gereklidir. Eğitmeniniz size bir  "Yoga sihirli değneği" değdiremez. Ama devam edilen düzenli çalışmalar neticesinde , kısa zaman içinde gelişmeleri gözlemlemeye başlayabilirsiniz.


Derslere Gelirken;

-Derslere rahat kıyafetlerle gelmeniz ve gevşemeler esnasında üşümemek için yedek bir kıyafet bulundurmanız tavsiye edilir. İsteğinize göre yanınızda küçük bir havlu da getirebilirsiniz.

-Yoga yaparken ayakkabıya ihtiyacınız yoktur.

-Çok tok karınla yapılan dersler rahatsızlık verebilir. Mümkün oldukça boş bir mide ile derslere katılın.

- Ders esnasında cep telefonları sizi ve tüm öğrencileri rahatsız edeceğinden kapalı olması gereklidir.

-Duruşlar esnasında acı ve rahatsızlık olduğunda durunuz. Çünkü acı çekerseniz o yoga olmaktan çıkar. Eğitmeninize söylediğiniz taktirde hem zorlanmamış hem de alternatif duruşları öğrenmiş olursunuz.

- Dersler tam saatinde başladığından , geç kalmamanız hem sizin hem de sınıf arkadaşlarınızın menfaati içindir.

-Derslere başlamadan önce bilgi formunuzu doldururken ,eğitmeninize rahatsızlık ve daha önceki sakatlanmalarınızı tam olarak bildirirseniz size iyileşme sürecinde yardımcı olabilir ve siz de olası ters hareketlerden doğacak sıkıntılardan kaçınmış olursunuz.

- Derse çok önemli bir sebeple gelinememesi durumunda veya derslere devam edilememesi koşulunda, en az bir gün önceden Bursa Yoga Merkezi'ne haber verilmesi gerekmektedir.